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健脑强脑的百岁食物

1菠菜

菠菜是一种神奇的蔬菜，

目前 ，都不呆可以增强人的天天认知功能
。

2粗粮

粗粮中含有镁元素，百岁

认知能力关系到一个人的都不呆注意力 、粗粮中还含有较多的天天维生素B6
，对日常生活和工作都是百岁非常重要的
。

另外，都不呆

从而改善人的认知能力 。可打破高层次的同型半胱氨酸。